自律神經為人體中的一個神經系統，主要負責在面對環境出現變化或面臨到壓力時，聯絡全身的神經系統、身體器官或內分泌系統等，做出相應適當的改變與調整，來符合環境所需的要求。

自律神經系統分為交感神經與副交感神經，負責著身體的快與慢及緊繃與放鬆這兩個部分，能讓個身體於壓力狀態下仍然保持警戒及備戰狀態，而於一般狀態下比較緩和。在一般的狀態下，自律神經系統會盡量維持在平衡狀態，該動的時候可以動起來，該放鬆可以放鬆，不會過度緊繃，也不會過度放鬆。


多汗症亦是來自自律神經失調的一個疾病，而最常見的自律神經失調多是由精神疾病造成的，如恐慌症、廣泛性焦慮症或憂鬱症等。這些疾病會影響到腦部控管自律神經的中樞，進而造成心悸、失眠、頭暈、頭痛、胸悶、呼吸急促、頻尿及口乾等徵狀。

其實自律神經系統就好像人的肌肉般，當經常去使用及鍛鍊它的時候，自律神經系統就會變得比較強壯，可以長時間有彈性地去調整身體的狀態；相反，如果自律神經總是處於不活躍或者不變動的狀態，便會缺乏足夠的調適機會，便會如同萎縮的肌肉一般，在面對壓力或突發狀況時，沒有辦法提供身體足夠的彈性或持續性，因而出現身體不適的症狀。而常見的部位與症狀為：


頭部   頭痛、頭重、偏頭痛
眼睛   眼睛疲勞、流淚、視線模糊
耳朵   耳鳴、耳塞
口腔   口乾、味覺異常
喉嚨   喉嚨發癢、吞嚥困難、喉嚨有異物感、壓迫感
呼吸器官   呼吸困難、有缺氧感
心臟   心悸、喘氣、胸悶
消化器官   噁心、胃部發熱、胃部痙攣、胃潰瘍、腹脹、便秘、腹瀉、消化不良
泌尿器官   頻尿、殘尿感、排尿困難
生殖器官   陽萎、生理不順
肌肉、關節   肩膀酸痛、肩膀僵硬、關節乏力
四肢   四肢麻痺、發抖、發冷、指間有電流感、感覺遲鈍
皮膚、汗腺   手心腳底多汗
食慾   食慾減退或增加

如懷疑自己患上了自律神經系統失調，就應該盡快咨詢精神科的專科醫生，立即尋求適當的協助，以免延誤病情。

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